Materiale utile

Per approfondire: ecco alcuni pdf dove vengono spiegati esercizi di Pilates ma anche Asana dello Yoga. Buona lettura!

Esercizi di Pilates

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the-one-leg-stretch Download

Asana

cane-a-testa-in-giu-1 Download

malasana-la-ghirlanda-1 Download

saluto-al-sole-1 Download

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