Blog

Yoga: il mio après-ski preferito!

Yoga e sci: un binomio perfetto! Lo Yoga sfrutta una serie di tecniche specifiche per aiutarci a migliorare la respirazione e la concentrazione, per aumentare l’elasticità e la tonicità del corpo, per imparare a sviluppare consapevolezza e capacità di ascolto.Lo Yoga è particolarmente indicato, non solo da praticare dopo lo sci al posto del “solito”…

I Principi del Pilates

Ecco, per punti, i principi del metodo Pilates: Respirazione (breathing)Controllo (control)Precisione (precision)Concentrazione (concentration)Baricentro (centering)Fluidità dei movimenti (flowing moviment) Questi sei principi sono il cardine di tutte le discipline sportive, ed è questa la vera chiave di volta del successo del metodo Pilates: coniugare il corpo con la mente in un’attività che sia propedeutica per ogni…

Cos’è il Pilates?

“Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo. “Joseph H. Pilates. Il Pilates è una delle attività sportive più complete ed è una disciplina che pone al centro il benessere della persona. Il fondatore fu Joseph Hubertus…


Segui il mio blog

Ottieni i nuovi contenuti, spediti direttamente nella tua casella di posta.

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: