Ecco, per punti, i principi del metodo Pilates: Respirazione (breathing) Controllo (control) Precisione (precision) Concentrazione (concentration) Baricentro (centering) Fluidità dei movimenti (flowing moviment) Questi sei principi sono il cardine di tutte le discipline sportive, ed è questa la vera chiave di volta del successo del metodo Pilates: coniugare il corpo con la mente in un’attivitàContinua a leggere “I Principi del Pilates”
Archivi dei tag:pilatesariaaperta
Cos’è il Pilates?
“Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo. “Joseph H. Pilates. Il Pilates è una delle attività sportive più complete ed è una disciplina che pone al centro il benessere della persona. Il fondatore fu Joseph HubertusContinua a leggere “Cos’è il Pilates?”
pilatesyogaclaudia.com 